O programie Essentialcorner
Od 2016 roku tworzymy przestrzeń, w której seniorzy mogą aktywnie spędzać czas, rozwijać zainteresowania i budować relacje z rówieśnikami. Nasz program powstał z inicjatywy fizjoterapeutów i instruktorów fitness, którzy zauważyli potrzebę kompleksowej oferty dla osób starszych w Warszawie.
Jak to się zaczęło
Początkowo organizowaliśmy cotygodniowe spotkania gimnastyczne dla 12 seniorów w małej sali przy ulicy Kasprowicza. Zainteresowanie rosło szybciej niż się spodziewaliśmy. Po sześciu miesiącach liczba uczestników wzrosła do 45 osób, co zmusiło nas do rozszerzenia działalności.
Dziś prowadzimy 8 różnych typów zajęć w trzech lokalizacjach na terenie Warszawy. Co tydzień uczestniczy w nich ponad 200 seniorów w wieku od 60 do 87 lat. Zatrudniamy 6 wykwalifikowanych instruktorów z certyfikatami w pracy z osobami starszymi oraz fizjoterapeutę.
Cele naszej działalności
Organizujemy regularne zajęcia ruchowe dostosowane do możliwości fizycznych uczestników. Każda grupa liczy maksymalnie 15 osób, co pozwala instruktorom zwracać uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń i bezpieczeństwo.
Oprócz aktywności fizycznej oferujemy warsztaty rozwijające umiejętności praktyczne oraz spotkania integracyjne. Uczestnicy mogą korzystać z konsultacji dietetycznych i porad fizjoterapeutycznych w ramach abonamentu.
Każdy nowy uczestnik przechodzi bezpłatną konsultację, podczas której oceniamy kondycję fizyczną i dobieramy odpowiedni poziom zajęć. Ten etap trwa około 30 minut i pozwala nam zaproponować najbardziej odpowiednie formy aktywności.
Wartości, którymi się kierujemy
- Bezpieczeństwo – wszystkie ćwiczenia są sprawdzone przez fizjoterapeutę, sale posiadają odpowiednie wyposażenie, a instruktorzy mają szkolenia z pierwszej pomocy
- Dostępność – lokalizacje przy stacjach metra, brak progów architektonicznych, elastyczne godziny zajęć dopasowane do rytmu dnia seniorów
- Szacunek – tempo zajęć dostosowane do możliwości grupy, bez presji i porównań, z uwzględnieniem indywidualnych ograniczeń zdrowotnych
- Społeczność – wspólne wyjścia kulturalne raz w miesiącu, wymiana kontaktów między uczestnikami, możliwość zawiązywania przyjaźni
Doświadczenie i kompetencje
Nasz zespół składa się ze specjalistów z wieloletnim stażem w pracy z seniorami. Każdy instruktor posiada certyfikat wydany przez Polskie Towarzystwo Gerontologiczne oraz ukończone szkolenie z zasad bezpiecznego prowadzenia zajęć dla osób po 60. roku życia.
Współpracujemy z trzema ośrodkami zdrowia w Warszawie, które kierują do nas swoich pacjentów w ramach profilaktyki zdrowotnej. Jesteśmy również partnerem programu „Aktywny Senior" realizowanego przez Urząd Miasta Warszawa.
Co kwartał organizujemy szkolenia wewnętrzne dla naszego zespołu, na których omawiamy nowe metody pracy z seniorami i wymieniamy się doświadczeniami. Stale aktualizujemy program zajęć na podstawie opinii uczestników i najnowszych rekomendacji geriatrów.